はびより

ご飯と写真とコーヒー好きの日常

ヨガ

ヨガ教室に行ってきました『ヨガと昼寝』

今まで本やYouTubeを見ながら独学でやっていたヨガですが、先日ついに初めてのヨガ教室に行ってきました。きっかけは、大阪でお世話になったみうさんから先生を紹介してもらったこと。ブログを読んでくれて、声をかけてもらいました。 「みうさん推薦なら間…

【自己流】背伸び健康法

むかーーしどこかで見たことがある健康法なのですが、やり方はしっかり覚えているものの、どこで見たのか誰が言っていたのか、はたまたどこでも見ていないのか全く覚えていません。 どこでも見ていないというのは、「あれ? これ俺が勝手に開発したんじゃな…